こんにちは！
明けましておめでとうございます。
2019年も当ブログでは実体験を元としたレポートなど更新していきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
さて！！！毎年密かになにかしら「禁止」を決めております。
去年は「1人の時のエスカレーター、エレベーター禁止」でした！
下半期は階段の二段飛ばしに磨きがかかり、足腰もかなり鍛えられました。おすすめです。
さて！今年の「禁止」は
お菓子禁止！！！！！
です！！！
なぜするのか
お菓子もケーキも甘いものも大大大好き！！！！なんだけど一年どう工夫しても次の日にはクッキーひとつでもニキビが即できるため、2019年度から完全禁止にします。
— あきめも (@akkimemo) 2019年1月1日
ドライフルーツと都こんぶと干し芋がこんごのおやつになります。いっときの幸せよりニキビを潰すのを我慢するのもコンシーラーでニキビ跡必至に隠すのも精神的に苦痛すぎるから長期目線での幸せを選ぶ！！！！！
— あきめも (@akkimemo) 2019年1月1日
今まで「わたしはお菓子が苦手」という暗示で2017年以前まではセーブできてたんだけど去年はタガが外れてめっちゃ食べたもん………おでこやら鼻周りやらあごにもほっぺにもニキビあるわこのやろう、2019年の抱負は美肌。美肌のためなら運動も食事も全部する。ニキビ撲滅する。
— あきめも (@akkimemo) 2019年1月1日
去年はエノキのごとくボサボサパサパサの髪の毛をなんとかツルツルサラサラ黒髪に戻し、今年は荒野のごとしの肌の更生年ですね。毎年何かしらの許せないことをやっつけてる。三年前はひどいＯ脚でした。それで書いたのがこれ。https://t.co/tURTXltsCH
— あきめも (@akkimemo) 2019年1月1日
そう、お菓子とケーキを食べると即ニキビができる体質なため、
2017年以前までは自分に暗示をかけて我慢してたんですけど、ストレスで食べはじめた結果ズルズル食べてしまってですね…ニキビなしが自慢だった肌に！大量のニキビが！！！！
う、うわ、
うわぁぉぁぁぁぁぁ
うわぁぁぁぁぁ！！！！
ということで今年はお菓子禁止にします。
ご協力をよろしくお願いいたします。
お菓子の定義とは
なお、お菓子というのはいわゆる不飽和脂肪酸、マーガリンなどが入っているものとして要冷蔵のものも含みます。
クッキー、チョコ、アイス、ケーキ、プリンなども対象ですね。
白砂糖、オイルがかかっていない素焼きアーモンド、ドライフルーツなどは対象外です！！
とりあえず調べたサイト
美肌までの行動指針
- 和食中心にする（高糖質、高脂質の食事はニキビができやすい）
- 無意識に顔を触る癖を直す（手から汚れがつく）
- 皮膚科に行く（繰り返しできる場所を根絶する）
- 運動習慣をつける（代謝をあげ、肌の新陳代謝をアップさせる）
- 肌に良い果物やドライフルーツなど、自然由来のおやつを味方につける（チーズが大好きなんだけどその量も減らす。脂質が多いため。そのかわりジャーキー食べる）
がんばるぞ
さーーー！！
とりあえず、2日の段階ではお菓子の誘惑に負けずちゃんとがまんできてる！！
すばらしい！
私マーベラス！！！！
皮膚科に行くのはハードル高いですが、保険証握りしめて受診してみます。
美肌までの研究結果も随時更新しますね。
あきめもでしたっ！！！
2019／1／7追記
皮膚科に行って薬を処方してもらいました。
