下半身痩せには「おしり歩きエクササイズ」が簡単で効果的。実践してわかった5つのメリットと効果的なやり方を紹介しています。毎日まずは二週間続けてみると、骨盤が整い下半身もお腹もスッキリ実感が得られますよ

脚やせのために筋トレ頑張ってるけど痩せない 太ももの外側ばかりがガチガチになる 太もも外張りをスッキリさせたい… こんなお悩みを解決します。こんにちは！下半身がなかなか痩せず、たくさんの脚やせトレーニングを試してきたあきめもです。 試行錯誤して…

息抜きが！！したい！！ こんにちは、0歳児育児に奮闘中のあきめもです。 夫の帰りが遅いため、週6でワンオペ育児の日々を過ごしていると、少しの時間でもいいから息抜きさせて…って思ってしまいます。 そんな私がU-nextの無料体験で映画、ドラマ、漫画をス…