【なんば(難波)駅ナカ】ざんまい食堂で昼から寿司ざんまい【ランチ】

どーも、あきめもです。

寿司って言えば回転寿司、もしくは回転しない高い寿司の2択な感じありますよね。

しかーーし、難波駅ナカには1000円以下で寿司が食べれるお店があるんです。

その寿司ランチがこちら。

なんば駅ナカでお得に寿司食った

南海なんば駅改札前にあるざんまい食堂
寿司ランチ780円（税込842円）で寿司食える。巻き寿司の具はネギトロ。

11-15時限定。アワビの刺身、マグロのハンバーグなどメニュー豊富。 pic.twitter.com/etJVnG13te

— あきめも (@akkimemo) 2018年11月21日

ざんまい食堂

握りたて、揚げたて、茹でたて、『すし・天ぷら・そば』。

今や海外でも人気の日本を代表するご馳走を提供する屋台スタイルのステーションダイナー。

「ざんまい食堂」は、　南海なんば駅２階中央改札口でて  スグ  右側　

(公式サイトより引用:ざんまい食堂のご紹介｜南海商事グループ)

このうたい文句は店頭にも書かれてたんですが、読んだときおもわず「欲張りざんまいだな」って思いました。

友人と定食食べたいなーと空腹状態で改札出て、看板見てすぐに入店を決めました。

平日の13時前に入店して、テーブル席もカウンター席も空いている状態でした。

昼だけの寿司ランチやーー

マグロ、イカ、サーモン、エビ、卵、ネギトロ巻き寿司、大根の煮物、赤だしがきました！

わさび有無は選べます。

びっくりしたのがガリの量。

ぜひ生で見てもらいたいのだけど、結構なボリュームがきます。ガリ好き人間にはありがてぇ〜。

テーブルには醤油があり、ガリがなかったので多めにきたのかも。

ネタも分厚く、シャリも美味しかったです〜！

ほかの昼限定メニュー

11時から15時のランチタイム限定でのお得なランチは五種類！

友人は海鮮太巻き定食を頼んでました。

太巻きにはサーモンだけじゃなく、イカも巻かれてました。

今度行くときはマグロカツ食べたいです。

まとめ

なんばにはたくさんのお店がありますが、駅チカというか駅ナカにある飲食店は便利ですよね。

なんばに訪れたときにはのぞいてみては〜？

基本情報

ざんまい食堂 - なんば/寿司 [食べログ]

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【ドトール秋限定】北海道産かぼちゃのタルトはほっこり感満載【カフェデザート】

チェーン系カフェならドトールが一番好きです、あきめもです。

スタバほど気使わんし混んでないし軽食ドリンク充実してるしお財布に優しいしで、総じて好きです。

そんなドトールの特にケーキがものすごく美味しいことを伝えたい！！！！

そんな気持ちでこの記事を書いております。

今回ご紹介するのは

「北海道産かぼちゃタルト！！！」

¥ 390 （税込）… 341 kcal

カボチャ大好き！タルト大好き！！

しかも秋を楽しめる！やっほー！

早速紹介していきまっせ。

魅惑の四層構造

一口でいろんな食感味わいたい欲張り人間にはスタンディングオベーションもの。

まず、一層目はカボチャムース。

スイートポテトのような滑らか食感！

次に二層目が、カボチャプリンになってます。

イラストでも写真でもわかるように中にやわっらかく煮たカボチャダイスが入ってるんです。

プルンっとしたプリンじゃなくて、蒸しまして、できました。みたいなしっとり食感。

最後に薄めのタルト生地。

フォークを上から差し込むと、グッととまるようなカリッとザクッとしたしっかり固い生地になってます。

こだわりはかぼちゃの種類にも現れていて、「ぬくもり」と「九重栗」という二種類を使用してるそうです！！

ぬくもりという品種はともかく甘さがあるのが特徴で、九重栗という品種はその名のように栗のような食感で、粉ふきのホクホク感が楽しめるそうです。

スタメンだけどリニューアル品

今年にリニューアルされた一品だそうで。

前までは「かぼちゃタルト」としてドトールケーキのスタメン入ってたやつが、「北海道産かぼちゃタルト」として名前を変え、磨きをかけてきた感じですね。嫌いじゃない、そういうの。

偉そうなこと言ってますが、いつもドトールといえば期間限定のミルクレープを頼んでしまうので、スルーしており頼んだことなかったんです。

昨年以前のかぼちゃタルトでググると、二点の違いがありました。

1. 前より厚くなってること
2. かぼちゃムース部分にカボチャダイスが入っていること。
3. 名前の変更

お値段据え置きでこのリニューアルは拍手です。

お値段安いが満足度高し

上の表は、現在発売中（店頭によっては取り扱いのない商品あり）のケーキと値段一覧です。

スタメン商品だけあって、ミルクレープにつぐ390円というお値段の安さ！

サイズは、ほかのケーキと大差ない点と

ほっくりした甘みといろんな食感が楽しめる美味しさで「食べたぜ…！」という満足感が味わえます。

まとめ

秋の風味を楽しめるドトールのケーキ

「北海道産かぼちゃのタルト」。

ちょっと休憩したいな、ほっこりしたいな、というときに注文してみては？

基本情報

「北海道産かぼちゃのタルト」

ほくほく感がたまらないタルトです。やさしい口どけのムースとダイス状にカットしたかぼちゃをとじ込めたプリンの組み合わせが素晴らしく、かぼちゃ本来のおいしさを楽しめます。

デザート｜メニュー｜ドトールコーヒーショップ

参考サイト

北海道のかぼちゃのうち九重栗かぼちゃとはどのような品種でしょうか？｜北海道のこだわり旬野菜のネット通販サイト／シエラ ファーマー

温市「旬の野菜」レポート 金美（きんび）人参 生産者は茨城県行方市の栗又さん。黄色（金色）の甘い人参です。この時期、サラダに黄色の野菜がないからといって韓国産パプリカをお使いになられるのでしたら、このきれいで美味しい有機金美にんじんが絶対おすすめです。金美人参はまだ知られていませんが、これから有名になっていく野菜だと思います。 かぼちゃ「ぬくもり」 生産者は北海道上川郡剣淵町、剣淵・生命を育てる大地の会の代表、木下さんです。温市が特別に作付依頼した品種で、12月に美味しくなるように種まきから収穫、貯蔵までを算計して栽培された品種です。皮のところがホクホク、種のところがネットリ甘々です。「ぬくもり」とにかく甘いのが特徴で、今年は本当に良く品種の特性が出せました。ニュージーのかぼちゃより北海道の有機です！ 2商品は温市直売所で販売中です。旬の味を是非お召し上がりください。 温市 河合

ドトールの期間限定かぼちゃタルトうまい

上のジュレに蜂蜜入ってるのかな、かぼちゃのホクホク感と薄いタルト生地のサクサクざっくりしたしょっかんが最高 pic.twitter.com/fVffUAFBzM

— あきめも (@akkimemo) 2018年11月20日

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怖くない！アパレル店員の活用法 第1部そっとしといてよ…どうして店員さんは話しかけてくるの？アパレル店員のぶっちゃけ話

想像してみてください。

あなたは冬服を見に、ふらっと服屋さんに入っていきます。

わーこんなアイテムあるんだー、悩むなーと物色していると聞こえてくるこんな声

「なにかお探しですか？」

気づくとそばにいるアパレル店員

あなたはどうしますか

▶︎笑顔で応対する

▶︎逃げる

▶︎無視する

選びましたか？

今回は、上記の選択肢で「逃げる」、もしくは「無視する」を選択した方に向けて

アパレル店員は怖くないよ！上手に使うとメリット一杯だよ！ということをお伝えしていきます！

この記事を描くきっかけになったのはある日の些細な愚痴がきっかけでした。

このように、この内容は某有名ブランドの現役アパレル店員さんと対談しながら作ったものですので、裏事情や結構なぶっちゃけ話も合わせて紹介していければな！と思います。

• 純粋にオシャレになりたい人！
• 服が欲しい人
• 自分の服選びに自信がない人
• さらにおしゃれを楽しみたい人

にオススメの記事となっております。

の3部プラスおまけでお届けしますので、更新をお楽しみに～。

アパレル店員を恐れず上手に協力者になってもらって、ファッションを楽しむきっかけになってもらえればな、と切に願います！

😭「本当にみんなに知って欲しい！」by現役アパレル店員

それでは早速第1部に参りましょう。

第1部 そっとしといてよ…どうして店員さんは話しかけてくるの？アパレル店員のぶっちゃけ話

一度は思ったことありませんか。

店員さんが話しかけて来なければゆっくり見れるのに！と。

どうして店員がお客様に声がけするのか。

ただやみくもに声がけしてる、ただ売り上げをを伸ばしたいから声がけしてるわけじゃないんです。

現役アパレル店員の本音と一緒に理由を紹介していきましょう。

どうして店員さんは話しかけてくるの？

結論、「お客さんの来店目的を知りたいから」です！

どうしてかというと、来店目的が分かればお客様に合うアイテムを見てもらうことができるからです。

😌「そのお客さんが、なにか探しに来られてるのであれば、そのアイテムを一緒に考えるし、見にきたのであれば、お客様の好みに合わせて紹介できるからねー」

逆にお客さん自身もそこを求めてお店に足を運んでるのではないでしょうか。

服屋さんに行く目的って？

服屋さんに入る＝服を見にきた、もしくは服を探しにきた

のどちらかじゃないですかね？

お腹すいたからと服屋さんにはいきませんよね。

たとえ、付き添いであっても、その付き添いの方の服を見るオア探すために服屋さんにいきますよね。

「時間つぶし」という方もいらっしゃると思いますが、「時間をつぶすために服を見にきた」という理由になると思います。

「服を見にきた」、もしくは「ある特定の服を探しにきた」のどちらの目的かを知るために、店員さんは声をかけてくるのです。

店員側の声がけしないといけない理由

その他の目的として(店員だって辛いよ！店員側の裏事情)があるんだそうです！

4つの裏事情を教えてもらいました。

①上から言われてる

データ上話しかけた方が売り上げにつながるため、上司から「声がけするように！」と言われているそうです。

店員さんだって人間。声がけは極力したくないけどせざるを得ない事情があるんですね…。

②防犯上の都合

声がけによって万引き防止になるため。

③店にいて欲しい

店に人がいた方が他の人が入りやすいため、買う買わない別にして、店にいてほしい、という気持ちもあるそうです。

想像してみてください

店員さんしかいないガランとしたお店

Or

ほかのお客さんもちらほらいて店員さんも接客中のお店

後者の方が入りやすいですよね。

店員さん側ももちろん分かってます。

お店にお客さんがいてくれるだけでお店全体としてはメリットということですね。

④話しかけないでいても結局話しかけてよと文句言われる

お客さんのなかには、良かれと思って、声がけしないでいると

「聞きたいことあるのにどうして声がけしてくれないの？！」と怒る方もいらっしゃるそうです。

😡「察しろって限界がある！」

そういうお客さまの存在があるからこそ、声がけを徹底するように！と上司からの指示があるお店も多いのだとか。

もちろん上記の理由もありますが、一番の目的は

「お客さんの来店目的を知りたいから」です！

😊「そこ！ほんとにそこなのよ。もし来店目的がわかったら超スムーズに話が進む」

お客様側のメリット

もし、店員からの声がけに逃げず、来店目的を伝えることができるとたくさんのメリットがあります。

グダグダした世間話に付き合わずに済むのはもちろん、

自分好みのアイテムが見れたり、探してるアイテムの遭遇率が格段にアップしたり。

5つのメリットに大別できます。

大まかに書くと

①知りたい情報がすぐわかる！

②自分の考えていた以上の買い物ができる！

③探しているものが効率的に見られる！

④お店にまだ出ていない服が見られる！

⑤着こなしなどファッション知識が学べる！

の5つが挙げられます。

その店員さんを活用するメリットは第2部で詳しく紹介しますね！

ここまで読んで、店員さんに目的なんて知って欲しくもないし、店員さんと話さなくても私は自分で買い物ができる、という方もいらっしゃるでしょう。

そこの否定は毛頭ございません！

わたしももちろん、一人で静かに見たい時もあるのでそういうときは

「ありがとうございます〜！

すみません、何か聞きたいときお声がけさせていただきますね！

すこし、一人でゆっくりお店見させてもらっていいですか？ 」

とお伝えすることがありますし。

ただ、そういう方でも、店員さんを

活用するメリットは十二分にもあるので、よければ第2部の具体的なメリットもご覧くださいね！

次回に続く…

【関西山登り】ススキ野原が美しい岩湧山へ！今が見頃の秋景色をたのしむ【2018年11月】

こんにちは。あきめもです。

今日は秋ならではの景色が堪能できるところに遊びに行ってきました！

その景色はこちら！！

どわー！！一面のススキだ！！！

この景色が見られるのは、河内長野市にある岩湧山。

今回は秋ならではの景色を見にどこにいこうかな、と考えてるかたに、岩湧山実際に登って見た感想や、ススキの見頃をお伝えできればな！と思っております。

ススキの見頃は今の11月がピーク！

今から一週間ほどが見頃ではないでしょうか？

岩湧山とは？

どんな山？

岩湧山は山頂の自然美が楽しめるお山です。

岩湧山は、金剛生駒紀泉国定公園内にあり、河内長野市を代表する標高897.7mの山です。

山頂一帯はキトラと呼ばれススキの草原が広がっています。

毎年カヤ刈りや山焼きが行われ良質のカヤは屋根葺きに活用されています。

山頂からは、大阪平野から六甲山系までの大パノラマが広がっています。

引用：

岩湧山山頂｜河内長野市 岩湧の森 「四季彩館」

岩湧山（897.7メートル)は紀見峠をはさんで金剛山に相対し、山頂は雄大な草原(8ヘクタール)が広がり、南への眺望は葛城山脈の尾根筋連峰、北には阪神方面、六甲連峰をはじめ晴天時には遠く淡路島まで眼下に入るなど展望に優れた山で、四季を通じ多くの人でにぎわいます。キトラと呼ばれる山頂一帯は、茅（すすき）の宝庫で、秋になると可憐な花をつけ、風にそよぐ様はここを訪れるハイキング客を和ませています。

 引用：

岩湧山頂の花すすき／河内長野市ホームページ

四季折々の自然を楽しめ、かつ半日ほどで下山までできる規模の山なので、登山初心者でもチャレンジしやすい場所となってます。

アクセスは？

• 南海高野線「河内長野駅」より南海バスに乗り換え「神納」下車山頂まで徒歩約105分

もしくは

• 南海高野線「紀見峠駅」下車徒歩約120分

どんなルートで行く？

多くの人は、滝畑ダムバス停から山頂に向かうルートを使うそうです。

引用:登山ガイド［岩湧山］ ルートガイド｜eoおでかけ

そもそもなんで”岩湧”って名前なの？

古くは河内名所図会に「峻厳吃立にして其形、湧出るがごとし」とその名称がついた由来が記されています。

この由来となった岩は、岩湧山中腹にある岩湧寺に祀られています。

実際に登ってみた！

今回のコース

今回向かったのは紀見峠駅からのルート。

モデルルートをみると、滝畑ダムからだとめちゃくちゃ勾配きついな！と思ったのでいきはゆるゆる時間をかけて、帰りは一気に降るルートにしました。

紀見峠駅

難波から急行で約40分、紀見峠駅に到着です！

駅を出て左に行くと踏切があるので渡って、右の道へ。

分岐点がいくつかあるのですが案内がないためプチストレス笑

たまに手作り感満載の案内板があるので、見逃さないようにしましょう。

このかたのブログが道中の写真をたくさん撮ったらしてわかりやすかったので、参考にどうぞ。

岩湧山 | ま～ちゃんの山歩き

山の中へ

道は整備されていて、歩きやすいです！

横に流れる川の水が澄んでいて夏だったら浸かって遊びたいくらいの綺麗さ。

日差しが直接当たることはないのですが、歩いていると少し汗ばむくらいの勾配がつづきます。

汗をかくとバテやすいので上着を脱ぎ着して温度調整しましょう。

けっこうきついぞ

ゆるゆると登れると思ったら

ほとんど前傾姿勢かよ！ってくらいの傾きがいくつかありました。

体感100メートルくらいはあった気がする...

階段も続きます。休み休みいきましょう。

道中は台風の影響でか、倒木が多く見られました。

3合目到着

出発してから2時間経たないまでに3合目まで上がってきました。

駅から3合目までに一気に登ってきた感じがあります。

ここからはダイアモンドトレイル（略称:ダイトレ）と呼ばれる道がつづきます！

山の上部分、尾根につくられた道なので若干の起伏はあれど平坦な道を歩いていけます。

1970年に大阪府によって整備されたルートらしく、屯鶴峯〜二上山〜大和葛城山〜金剛山〜岩湧山〜槇尾山とつながる全長50キロにも及ぶ自然歩道だそうです。

とにかく...

楽だー！！！！やっほーー！！

山頂まで残り約80メートルを2キロ足らずかけて登っていくのでゆったりゆったり。

日曜日に行ったのに、行きは10人にもすれ違ってないほど人が少なかったです。

ただ、人が居なさすぎて気分良く歌ってたらそういう時に限ってすれ違うんですよね。なんなんだ（歌ってる奴がなんなんだ）

途中急激な上り坂もありましたが、一部分のみでした。

ついに山頂ー！

ダイアモンドトレイルを歩いていくと、眼前にひらけた場所が見えました！！

あれ絶対ススキ野原だよ！！

テンション高まっておりていくと、

わーー！！！すごい！！

こんなたくさんのススキ初めて見た！！

山頂付近は、約8ヘクタールにもわたって茅場になっています。

かや‐ば【×茅場／×萱場】
屋根を葺(ふ)くのに用いる茅を刈る所。また、秣(まぐさ)を刈る所。

引用:茅場／萱場(カヤバ)とは - コトバンク

収穫された茅は文化財建築の修復などに使用されるそうです。

ススキの野原の中を歩いていきます。

秋の日差しを受けてキラキラ光ってるのがものすごく綺麗！

山頂でススキに囲まれてごはん

山頂には広場があって、思い思い好きな場所でご飯をいただきます！

山頂で食べるカップスープうめええええ！

ベンチがあり、それに座って食べる人や、ベンチを机代わりにする人、レジャーシートをひいて食べる人と様々でした。

山頂からはススキももちろん、大パノラマが楽しめます。

良い天気だったので、奥の方まで景色がみえる！

ゴミはきちんと持ち帰って、滝畑ダムのほうへ降りていきましょう。

反対側の斜面は階段が続いていました。

さー下りるぞー

帰りは600メートルの高さを約3キロで降りていくので勾配はきっと急だと覚悟してましたが、予想通りずーーと下りがつづきます！

たまに平坦な道もあるけど、基本坂と階段続き。

私と逆ルート（滝畑ダム方面）から登る時はペース配分考えて休み休み登ってくださいね

途中大きく崩れて山肌にロープが張られてる部分もありました。

無事下山のごほうびおやつ

山を降りるとすぐに食堂があり、登山客で賑わっていました。

軒先にでてる、「おさつスティック 300円」の文字に引かれて注文。

大学芋みたいな甘じょっぱいもの、もしくは薄切りでパリパリチップスを予想して頼んだのですが、出てきたのはサツマイモそのままを味わえるお味でした。

細切りしたサツマイモを油であげてお塩をかけたものかな？

二人でわけっこしたのですが、お腹いっぱいになりました笑

この食堂ではカツ丼や定食などのお食事から、コーヒー紅茶などカフェ利用もできるらしいです。

バス乗車！

食堂をでて350メートル先にバス停があります。

始発駅なので、無事座れました。

イコカ、スイカなどの交通ICカードも利用可能です。

30分ほどバスに揺られ、南海河内長野駅に到着です。

8:00から登山開始して、14:00ごろに駅まで帰ってこれました。

約半日の登山でしたー！

岩湧山登山上の注意点

秋の登山時には上着を持って行こう

歩いていると暑いですが、山頂でご飯を食べたり休憩中は結構ひんやりしてました。

風を遮るものがないため、防寒のためにも脱ぎ着しやすい上着を着ていくのがオススメです。

ゴミは持ちかえろう

登山の基本ですが、各自持ち込んだゴミはきちんと持ち帰りましょう。

ススキの穂など摘み取らないように

思い出に、とフワフワのススキの穂を持ち帰りたい気持ちもわかりますが、自然景観保護のため、茅場の保持のためにも摘み取らないようにしましょう！

トイレの場所

登山口と、山頂の二箇所にあります。

水洗、トイレットペーパーも準備されていて綺麗です！

持ち物

服装

気温は朝の時点で10度、昼は18度ほどまで上がりましたが

温度調整できるようにパーカー２枚の下に半袖、長ズボン（ジーパン）、帽子、登山靴で臨みました。

登山客の中にはスカートにブーツという軽装のかたもいらっしゃいましたが、狭くて険しい道も多いため、動きやすい服装＋スニーカーの方がいいかな！と思います。

食料（二人分）

• 飲料用水（1L）
• 調理用水（2L）
• カップスープ
• カップラーメン
• おにぎり三個
• 干し梅
• チョコレート

山頂であったかいものを食べたいと思っていたので大目にお水を買いました。

干し梅、チョコレートなどの携行食は「つかれたー！」となってもパワーが回復するのでおすすめです。

また最悪の場合、なにか忘れ物をしてしまったときの交渉道具としても使えます。

今回スープつくる道具を持って行ったのにもかかわらず、発覚したのがライター忘れた！！！という事実。

山頂付近でチャッカマンを持ってらした女性4人グループに「チョコレートと引き換えにお借りできませんか、、、？」と交渉しお借りしました。

見ず知らずの小娘に貸していただいたお姉様がた！！ありがとうございます！！！！

まとめ

今日は岩湧山の山頂で楽しめるススキ野原の景色をご紹介しました！

秋といえば紅葉の時期ですが、ススキを見て秋を感じるのもおすすめです。

写真では伝わりきらない景色をぜひ見に行ってみてください！

参考サイト

kurashi-no.jp

岩湧山/滝畑四十八滝コース｜南海電鉄

登山ガイド［岩湧山］ ルートガイド｜eoおでかけ

【献血経験者向け】成分献血ポイント3つ貯まってもらったものとは？

こんばんは！

50キロに満たないため献血はもっぱら成分献血一筋⭐️あきめもです。

(400ミリ献血には体重50キロが必要)

成分献血3回いったら、プレゼントもらえました。

それがこちら。

ででーん、洗剤セット〜！

他に2つあって、タオルか入浴剤？みたいなものが選択肢にあったのですが、家の食器用洗剤が切れかけだったのでこれにしました。

今回の記事では、

そもそも成分献血ってなんや〜。ってことと

献血ルームで無料のイベントしてるんやで〜ってことと

行ってみたいけどまだ行けてない、って人に向けてのキャンペーンあるやで〜ってことを紹介していきますね！

知られざる献血のメリットを知るキッカケになれば、と思います！

成分献血とは

献血には、全血献血、成分献血があります。全血献血には400mL献血と200mL献血があり、血液中のすべての成分を献血していただく方法です。

一方、成分献血には血小板成分献血と血漿成分献血があり、成分採血装置を使用して血小板や血漿といった特定の成分だけを採血し、体内で回復に時間のかかる赤血球は再び体内に戻す方法です。ですから成分採血は身体への負担も軽く、多くの血漿や血小板を献血していただける特長があります。

日本赤十字社では、輸血を受ける患者さんへの安全性をより向上させるために、献血基準を満たした方には400mL献血、成分献血のご協力をお願いしています。

(赤十字HPより引用)

ざっくりいうと一度抜いた血液の中のある成分だけ取り出して、他は体内にリターンするよ〜って献血方法です。時間はかかるけど、体の負担は軽い！

いま、その成分献血を3回行うと、プレゼントあげるよってキャンペーンしてるんです。

こんな感じでポイントカードがもらえて、該当の献血ルームならどこでもスタンプもらえちゃうのです。

それでためたポイントでもらったのが前述の洗剤セットでした！

成分献血は二週間スパンをあけるとできちゃうので、以外と三回はすぐたまるんですよね。

滞在の時間が長いので、わたしはよくスマホ断ちの時間として活用してます。

雑誌とかテレビとか新聞とかで情報収集するのはもちろん、普段あまりみないテレビとか見てます。

気づくとスマホばっかりしてるので、ちょうどいいリフレッシュタイムなんです。

飲み物飲み放題だし。

献血ルームの無料イベント

無料イベントとはなんぞ？と思いますよね。

献血ルームでは、献血協力者に向けての還元イベントが開催されてるんです。

上記の表は西梅田献血ルームのものですが

占いやネイルケア、パン詰め放題だったりと盛りだくさん！

献血ルームによって開催内容は違います。

このイベントが楽しみの献血リピーターが多いのだとか！

初めての献血キャンペーン

献血ってなかなか一人じゃチャレンジしずらいですよね。

いま献血経験者と一緒に献血デビューするとプレゼントもらえるんですって！

プレゼントのラインナップはこんな感じ！

私もスマホリング欲しいので、もし「あきちゃん一緒にいかん？」って人はTwitterでも声かけてくださいね〜。

まとめ

献血は痛い、時間がかかる、行きづらい、とハードルが高いイメージがあるかもしれません。

が。実は結構お得なこともあるんだよ！とお伝えしたかったのです。

献血デビューしたい〜って人、気軽にお声かけください〜。

それでは！

関連サイト

献血する｜日本赤十字社

【期間限定】マクドナルドの「カケテミーヨ」はツケテミーヨでもよかったんちゃうか疑惑

こんばんは！食レポです。
今日はマクドナルドの期間限定メニュー、「カケテミーヨ」(税込390円)を食べてきました。

結論として、おいしい！です！
が、個人的にツケテミーヨで食べたかったな、と思いました。

パッケージ

ソースは別添えでついてきます。
フォークが用意されてます。
これを使って、食べよということですね。なるほど理解した。

蛇足ですが注文してから30秒くらいで出てきたのですが、ソースは暖かいのでしょうか...

開けてみる

わお！結構ポテト入ってる～！
Mサイズ相当でしょうか？

問題のソースは、あったかい！！

ブラックペッパーがきいたカルボナーラソースの香りで食欲が刺激されます。

つけて食べてみた

つけて食べると、あげたてポテトのカリカリ食感、塩辛っぽさと、もったりクリーミーなカルボナーラソースが絡んでおいしー！

かけて食べてみた

かけてみました。
ソースの量は全体にかかるくらい、充分あります。
名前からしてこの食べ方が求められてるはず。

かけた直後たべようとすると、ポテトがまだ柔らかくなっておらず口に入れづらいという問題が発生。

フォークで突き刺すのだけど、ポテトが長くて曲がらないから食べるのが難しい。

しばらくすると、ソースが絡んでしっとりやわらかになり、食べやすくなりました！

麺の代わりにフライドポテトを起用したような、そんな感じの味です。

まとめ

ポテトをカリカリで食べたい派は、カケテミーヨを無視してツケテミーヨ食べを推奨します。

柔らかポテト、またはフライドポテトでカルボナーラを食べたい人は是非是非カケテミーヨの名のとおり、カルボナーラソースをかけてみてください。

久々にマクドのポテト食べたらおいしかったあきめもでした。
それではー！

公式サイトカケテミーヨ カルボナーラ｜キャンペーン | McDonald's Japan

食べ過ぎからくる肥満を防ぐための方法とはなにか

自分で食事制限をするのはストレス＆困難

ついつい食べ過ぎてしまう、という人は多いのではないでしょうか。

ダイエットが成功するには2つの方法しかなく

①消費カロリーを増やす②摂取カロリーを減らす

のどちらかなのですが、日本という国はおいしいものがたくさんあって食事制限なんて無理！食べ過ぎて気づけば太ってた…という流れはテンプレですよね。私も家にいるときおなかがすいていないのに何度も冷蔵庫を開けてしまう。では、食べ過ぎから肥満を防ぐための方法はあるのでしょうか。

解決策とは 

答えは、逆利き手で食事することです。

右手が利き手なら左手で。左手が利き手なら右手で。

理由は

・食事するスピードがゆっくりとなり、少量で満腹感が得られ食事量が減る

・感情のコントロールができるようになる

の2点があげられます。

満腹感が感じられるようになる 

まず一つ目の理由ですが、逆利き手で食べることで食べるペースがゆっくりとなります。これがなぜ少量で満腹感を感じられるようになるのか。

それは、満腹感は時間で決まるからです。

食事をとり始めて約30分経つと、脳が満腹であることを伝えはじめます。

満腹な状態と、満腹感を感じるのには時間差があるということなんですが、逆を言えば、待てば必ずやってくるのが満足感。

　逆利き手を使うことで食事時間が長くなり、満腹感を感じやすくなります。

実際に今朝炊き込みご飯をお茶碗一杯分、左手（逆利き手）で食べてみると一杯で15分ほどかかり、普段はあまり感じない満腹感を感じることができました。

脳トレ効果

二つ目の理由として、感情のコントロールができるようになるとありますが、どういうこと？と思いますよね。

普段と違う手で作業をするだけで、自制心を司る脳部位が刺激を受けるのだそうです。

右手を使うと左脳が、左手を使うと右脳が活性化します。

左右の脳がバランスよく使うことで、脳が活性化して記憶力や集中力もアップ。脳の機能が活発に動くことで、感情をコントロールする脳の部位も正常な働きをするようになるのだとか。

バランス、といえば顔のゆがみにも逆利き手食事は効果を発揮します。

想像してみてほしいのですが、右手で食べるとき自然と口が右のほうに寄りませんか？

その行為を3食365日続けてると思うと、左右の顔のズレが生じるのも納得です。逆利き手で食べることで顔のゆがみも矯正できるとなると、一石二鳥ですよね！

　中には、逆利き手で食事をしても、最初は時間がかかるかもしれないけれど慣れると両利きとなって食事スピードが追い付いて、食べ過ぎてしまうと考える方もいらっしゃると思います。

　しかし、慣れるころには体は正しい満腹感を学習しているのと、逆利き手のトレーニングによる自制心の向上により食事コントロールができるようになっているはずです。

食べ過ぎからくる防ぐための方法とはなにか、それは逆利き手で食事をすること。食事だけでなく、スマホの操作や歯磨き、マウスの操作など、利き手でやってしまうことを意識的に逆利き手でするとさらに効果的だと考えます。

もとになったツイート

一日5ツイートを目標に英語ツイートチャレンジしてます！

無理しないダイエットで自分のなりたい姿叶えましょう！

I lost 2kg in two weeks！my body fat percentage is 20%. I wanna to lose 2% more fat percentage.
I trying to eat by left hand. That why because I eat so fast.

— あきめも (@akkimemo) 2018年10月31日

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