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【ダイエット】脂肪を赤身に変えて行こうぞ 体の使い方のコツとストレッチまとめ【漫画】

ダイエットに最適な季節は冬だそうな。

冬は体温を保とうとして脂肪が燃えやすい体にシフトチェンジするんだとか。

 

以前こそぽそ書いていた、「脂肪を赤身に変えていく」ための豆知識四コマ漫画をひとまとめにしてみました。

気になる部位だけでも読んで、紹介してるストレッチや体操をやってみてね〜!

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準備編

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全身を痩せ体質に。手足の体操

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足のむくみ、冷え性に。足裏体操。


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太もも痩せ!太もものゆるめ方、育て方

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ぽっこりお腹、下半身痩せ、猫背に効く。股関節を整える体操

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肩こり、腰痛、冷え、むくみに効く。手の 体操

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背中、肩こり、肌荒れに効く。背中の体操

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二の腕、便秘、肌荒れに効く。二の腕の体操。

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肩こり、フェイスラインに効く。首の体操

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こちらの記事では、おススメのYouTubeチャンネル、ダイエット本も紹介してます!

合わせてどうぞ。

 

akkimemo.hatenablog.com

 

 

自分が納得できる自分になれますように。

無理をなさらず気楽にやっていきましょう〜!